大腿小腿粗，肚子有些赘肉，胳膊也比以前粗

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是饮食过度引起来的肥胖的症状，
      指导意见：
      建议最好平日注意身体，以清淡食物为主，多吃蔬菜，不要吃高糖高脂肪的食物，
      

      病情分析：
      瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。
      指导意见：
      还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。