如何吃不胖和健康减肥

      病情分析：
      你好，根据你的描述，毕竟还是学生，也就是通过运动和饮食来控制体重。
      指导意见：
      建议你平常多吃蔬菜水果，少吃油腻饮食，但是要营养均衡，不能挑食，给自己指定身体锻炼计划，有目标的去运动锻炼，从而减肥。
      

      病情分析：
      根据你的描述，12岁的学生最近胖了不少，发现有的同学怎么吃都不胖。
      指导意见：
      你现在正在步入青春发育期，暂时你不需要减肥，一定要保证营养均衡，可以在平时的时候多进行体育锻炼，这样既能保持身材，又能健康生长发育。
      

      病情分析：
      您好根据您说的情况应考虑不排除患肥胖症的可能性较大，
      指导意见：
      建议您到就近的大型医院看内分泌科结合自身情况详细检查诊治，可采用针灸调理促进恢复，祝身体健康！
      
      以上是对“如何吃不胖和健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，人的胖瘦和遗传生活习惯有一定的关系。
      指导意见：
      你现在年龄小，最好不要节食来减肥，最科学健康的减肥是要每天坚持锻炼身体，不要吃零食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      你说的情况，如果想减肥的话，就应该在饮食和生活上进行调理的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食，面食，每次吃饭不要太饱，得增加锻炼，增加运动，就会有效果的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前不能准确判断是否需要减肥的。
      指导意见：
      希望您详细描述一下您现在的身高体重，我好帮您进一步分析解答，希望帮得到您。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是由于饮食后，活动量较少引发的肥胖等情况。
      指导意见：
      最好是每餐控制饮食，要求八分饱左右，并多参加体育锻炼活动等，是可以达到减肥目的的。
      
      以上是对“如何吃不胖和健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肥胖与遗传，环境，锻炼，营养，体质等多方面都有关系
      指导意见：
      建议您可以参加一些体育锻炼，禁食肥甘厚腻的食物，贵在坚持，希望我的回答能对您有所帮助，祝您生活愉快
      

      病情分析：
      根据你的描述最近胖了，这些吃不胖的是他挑食或消化吸收不好。
      指导意见：
      建议平时要合理饮食，荤素搭配，特别是晚餐要少吃含蛋白质高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，平时多运动，只要管住嘴迈开腿减肥就会成功。
      

      病情分析：
      你好，这个遗传因素也有一定关系，有的人天生怎么吃都不胖。
      指导意见：
      饮食要搭配均衡，平时可以多运动锻炼身体，可以跑跑步，练练瑜伽，游泳等都可以让身体变得均衡。
      

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况和你的年龄来分析，你正是生长发育期，不需要过份减肥
      指导意见：
      建议你可以参加学校的各种文体运动，使自已变健康，结实，而且还能长高，如节食减肥对生长发育有影响
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑需要通过饮食和锻炼来调理。
      指导意见：
      建议你早上要加强营养，多喝蜂蜜水，晚上不要吃的太多，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好！通过你的症状叙述，考虑健康减肥最好得方法是做有氧运动，
      指导意见：
      快走和慢跑都是有氧运动，建议每天至少五公里以上，只要坚持下去，半年会见到很大的效果，
      

      病情分析：
      您好！通过你的症状叙述，考虑你是要吃不胖的方法和健康减肥的方法，
      指导意见：
      建议你每顿吃饭七成饱，平时不吃任何零食不喝饮料，加强体育锻炼，采取快走和慢跑的方法减肥，靠的是坚持，