本人有长期手淫一段时间，现在每天起床腰酸

      病情分析：
      你好，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
      指导意见：
      1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
      2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
      3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
      4、避免寒冷刺激，注意保暖。
      

      病情分析：
      根据你的描述、考虑为、性功能障碍、是手淫肾虚透支太多、肾虚肾不主血阴茎勃不起所致
      指导意见：
      1、去医院男科进一步检查。2、口服：六味地黄丸、肾宝片。3、饮食山药、枸杞、牛、羊肉。4、禁手淫。