自控能力差的人要怎样活才能重塑自信

      病情分析：
      根据你的描述。自控能力差。没有交际能力。嫉妒心强,这种情况是心理因素引起的。这你可以咨询一下心理医生。
      指导意见：
      你这种情况你一定要多和别人交流。只有交流多了，慢慢的你的心胸才能宽广。饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看缺乏和别人沟通的技巧，不知道怎么圆滑的沟通
      指导意见：
      建议放松心情，摆正心态，多与人交流，这个社会没有完美的人和事，只要努力付出，就算做的不好，也没人责怪你，希望能帮到你