青少年怎么补脑力和体力

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是吃点干果为好，这样是营养大脑的。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是气血不足导致的体力智力下降
      指导意见：
      建议，保持充足睡眠，不能手淫，加强营养，可以口服归脾合剂、生命一号治疗。
      

      病情分析：
      你好，考虑植物神经紊乱所致，引起的神经官能症，可通过药物方面来治疗，
      指导意见：
      建议你平时注意劳逸结合，起居有常，及时去正规医院治疗原有基础病，保持良好的心态！
      
      以上是对“青少年怎么补脑力和体力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的这些情况，你现在这个年龄属于青春发育时期，首先应该纠正自己的不良习惯，平时多喝水，多吃蔬菜水果，合理饮食，要劳逸结合，按时作息，每天坚持体育运动，增强身体抵抗力，尽可能不要乱用补品的。
      

      你好：很高兴你想进步的想法，一个人只要对自己有自信心，无论做什么事情只要努力，坚持下去，就一定会成功的，可能是最近没休息好或是心情原因，自我调整心态，发挥长处，以后会越来越好的。相信自己，加油！