性生活很短，硬度不好。好多时候有心无力，

      根据你描述的情况看，初步考虑存在肾虚的状况，治疗肾虚，最好到当地正规医院的中医科就诊，根据检查结果服用汤剂或者成药辨证调理。平时养成良好生活习惯，避免手淫，避免熬夜，避免过度劳累。饮食上多吃牛羊肉，枸杞，黑芝麻，动物肾脏。
      

      病情分析：
      性功能下降与个人的心态和体质均有关系，心态的影响更大一些，需要进行合理地调整。
      指导意见：
      正确的处理好平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，合理饮食，加强营养，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高性功能，达到理想的状态。