我在减肥怎样饮食不影响减肥呢

      我们在减重期间尽量以瘦肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白为主，多吃青菜增加胃肠道的饱腹感，晚上米面碳水化合物减少，以低糖的黄瓜西红柿为主，所以如果晚上吃夜宵的情况下，对体重的增加是有影响的。
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，您的情况一般饭后即睡觉，长期以往会导致肥胖的，您的情况由于工作原因建议您睡前尽量不要吃得太多太过油腻，最好每天可以适当的运动
      

      病情分析：
      结合患者描述的问题考虑应该是倒班、进餐规律改变的情况下，一般不会导致体重增加的
      指导意见：
      建议患者注意休息，饮食清淡全面有营养。保证充足的睡眠。养成良好的生活作息制度。上述情况可以不予特殊处理的
      
      以上是对“我在减肥怎样饮食不影响减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好想减肥的话最好的方法就是注意合理饮食，多运动才可以的
      指导意见：
      你现在建议注意饮食不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，平时结合适量的运动锻炼就可以了，睡前最好不要在吃东西的
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述这种情况只要不饮食超量不会长胖的。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食高脂肪高糖饮食，多喝水，适当自己运动量。少食高热量食品。。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下要注意饮食保持规律为好。你就算是上夜班也注意比如说夜班吃了休息。
      指导意见：
      另外3餐保持规律一些为好。而且吃的少油腻或者辛辣刺激的为好。这样才可以帮助保证不长胖。多吃青菜水果粗粮替代一定主食，也注意不要节食。注意坚持。而且要运动。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，想减肥，关键是坚持运动，加控制饮食，生活作息要规律。
      指导意见：
      建议你平时要注意按时吃饭，不能吃宵夜，夜班后多吃蔬菜水果，忌食油腻油炸等食物，多喝水，早晚运动，饭后散步，不要立即睡觉。
      
      以上是对“我在减肥怎样饮食不影响减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！