我们在减重期间尽量以瘦肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白为主,多吃青菜增加胃肠道的饱腹感,晚上米面碳水化合物减少,以低糖的黄瓜西红柿为主,所以如果晚上吃夜宵的情况下,对体重的增加是有影响的。
指导意见:
您好,根据您的描述,您的情况一般饭后即睡觉,长期以往会导致肥胖的,您的情况由于工作原因建议您睡前尽量不要吃得太多太过油腻,最好每天可以适当的运动
病情分析:
结合患者描述的问题考虑应该是倒班、进餐规律改变的情况下,一般不会导致体重增加的
指导意见:
建议患者注意休息,饮食清淡全面有营养。保证充足的睡眠。养成良好的生活作息制度。上述情况可以不予特殊处理的
以上是对“我在减肥怎样饮食不影响减肥呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好想减肥的话最好的方法就是注意合理饮食,多运动才可以的
指导意见:
你现在建议注意饮食不吃高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,平时结合适量的运动锻炼就可以了,睡前最好不要在吃东西的
病情分析:
你好,根据你的叙述这种情况只要不饮食超量不会长胖的。
指导意见:
建议饮食以清淡好消化为主,禁食高脂肪高糖饮食,多喝水,适当自己运动量。少食高热量食品。。
病情分析:
你好,这样的情况下要注意饮食保持规律为好。你就算是上夜班也注意比如说夜班吃了休息。
指导意见:
另外3餐保持规律一些为好。而且吃的少油腻或者辛辣刺激的为好。这样才可以帮助保证不长胖。多吃青菜水果粗粮替代一定主食,也注意不要节食。注意坚持。而且要运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线