晚上睡不着觉，失眠严重，精神状态不好

女 | 18岁 2016-07-11 01:53:18 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着觉，白天偶尔会睡，尝试过通宵后白天不睡，但是第二天晚上依旧失眠

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      病情分析：
      晚上睡不着觉失眠严重，这种情况考虑是压力大或者是神经衰弱引起的
      指导意见：
      这种情况首先需要有规律的作息时间，不能熬夜，再有就是每天晚上睡前用温水泡泡脚，也有缓解睡眠的作用，然后每天喝袋牛奶

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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