健康咨询描述: 前天和朋友逛街碰见人贩子,追着我们跑,所说脱险了,但是现在一闭眼慢脑子都是那个片段,想想如果不是当初三的快点也许就可能……现在晚上天天失眠,白天不敢出家门,就连和家人出门也不敢,怎么办
病情分析:
您好你这种情况最好还是平常注意的,嗯应该是一时被蛇咬十年怕井绳的。
指导意见:
建议您最好还是找心理大夫面对面开导一下,必须保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠。
病情分析:
碰见人贩子追赶你们,对你的身心造成了很大的伤害,产生了恐惧心理。
指导意见:
建议你及时的接受心理咨询治疗,使用系统脱敏疗法进行治疗。希望你学会调试自己的情绪,经常和家人朋友沟通交流,业余时间经常参加一些体育娱乐健身活动,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,有不良情绪时,学会通过合理的情绪宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。希望你以积极乐观的心态去面对生活,凡事想积极健康的方面看,重新找回往日的快乐时光,健康快乐的生活。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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