20岁怎样减肥咋瘦下来

      20岁如果目前想减肥的话，还是建议每天坚持有氧运动，建议管住嘴，迈开腿，每天进行两个小时的有氧运动，减肥的过程是个坚持的过程，只有坚持住才能够减肥成功，不建议使用减肥产品。
      

      病情分析：
      你好：你如果想减肥，最好是控制饮食加上运动才可以有效减肥的。
      指导意见：
      建议：你可以早上牛奶鸡蛋，中午米饭少点蔬菜多点，晚上主要是汤类食物，结合上运动就可以起到减肥效果的。
      

      病情分析：
      你好仰卧起坐要达到瘦肚子的功效，需要配合呼吸。抬起上身的时候呼吸，向后仰的时候吸气。
      指导意见：
      建议无论是站着、坐着、走路都可以有意识地进行腹式呼吸，养成习惯，有助于减小肚子。
      
      以上是对“20岁怎样减肥咋瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每个人的情况不一样。但是至少你努力了的情况下肯定会有一定的效果。
      指导意见：
      别盲目去相信这些骗人的产品。注意主要减肥的话还是积极的锻炼加上控制好自己的饮食才有利的。不能节食。
      

      病情分析：
      你好，这样的产品是不靠谱的。不要去相信那些所谓涂抹一点就可以减肥的产品的。这些肯定是骗人的。
      指导意见：
      减肥的话还是注意学会健身。做好正确的锻炼。注意平时少吃零食宵夜。注意控制总量和饮食结构（但是一定不要节食）。注意坚持。
      

      20岁的女性，如果要减肥，最好不要使用一些外用的减肥产品，因为这些减肥产品都有一定的副作用，有的有可能有一定的减肥功效，但是一旦停止使用，会很快反弹的，所以建议你平时管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的东西，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要长期坚持下去，减肥效果很明显的，而且不容易反弹。