怎么减肥能瘦下来，，
男 | 19岁 2020-08-26 15:53:27
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 现在身高178体重158怎么能瘦下来，中学是体育生，然后毕业了也没怎么运动过，还很能吃
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医生回复区
2020-08-26 16:24:57 我要投诉
按照目前你的身高来进计算的话，你的理想体重是一个73公斤，在这个体重上下浮动10%都是正常的。那如果要想减重的话，我们晚上可以不吃主食，有黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料也减少摄入，以瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白为主。
2020-08-26 16:05:58 我要投诉
病情分析：
如果你身高是1米78，体重是150斤，这种体型应该不算肥胖，应该是属于标准的体重，运动少，吃得多自然会胖一点。
指导意见：
如果你要控制体重，建议平时多运动，少吃一点，不要吃的太多，控制饮食，增加运动，你的体重自然会下降一点，尤其是不能吃高热量高脂肪的饮食。
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