健康咨询描述: 我现在15岁,47公斤的样子,小时候蛮胖的,中间好长一段时间不吃早饭,就瘦了。
病情分析:
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
指导意见:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
病情分析:
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖.
指导意见:
1、改善肠胃,会有效增加吸收率,那么日常三餐的饮食会更好的吸收2、增加额外的易吸收的营养。用一些易消化、吸收,营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后,再进行日常饮食,就可以达到健康增重的目的
病情分析:
你好,身体瘦,有可能是和经常不吃早餐,导致肠胃不好有关系
指导意见:
要注意保持饮食规律,一日三餐按时吃,你这个年龄正是长身体的时候,要多吃些富含蛋白质,维生素以及适量脂肪的食物,适当锻炼,不要熬夜,保证睡眠。
以上是对“初中生怎么才能吃胖,我现在大概47公斤的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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