怎么才能提高性生活质量，主要是时间不够。

      病情分析：
      性生活质量不好的话，你这个时候是可以及时的选择使用补肾的药物治疗的
      指导意见：
      如果是经常性的手淫的话，到时候是很容易引起你这个同房的时间越来越短的表现的
      

      病情分析：
      根据你的情况分析，首先别紧张，你还年轻，不一定是早泄，年轻的话敏感度高，兴奋度高，射精快时间短是正常的。但避免过度手淫，容易造成前列腺炎，建议你注意休息，加强身体锻炼，放松心情，适度手淫，以后性经验丰富，次数多了，配合好了，敏感度下降了，性生活质量会慢慢变好的，不需要担心。也可以戴厚一点的套，多前戏，换换花样和姿势让女方主导，转移注意力等方式帮助延长时间
      指导意见：
      注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。多前奏和配合，延长性生活时间辅助中药耐美尔喷剂，帮助提高性生活质量。祝您幸福健康！