健康咨询描述: 我今年21岁了,可是身高只有这样?我得做些什么运动,或者吃些什么能快速祝我成长。
你目前已经21岁了,做什么运动或者吃什么药物,包括注射生长激素都不可能再长高,因为你的长骨的干骺端已经闭合。所以女孩子的话一般来说在十六岁以后他的常规已经闭合不再长高
病情分析:
根据你的描述,身高与遗传,营养,后天发育都有直接的关系,你现在这种情况,身体已经基本发育成熟,
指导意见:
现在可以经常参加体育锻炼,特别是跳绳,踢毽子,都可以有利于长身高的运动,平时多吃奶制品,豆制品,新鲜的果蔬,排骨汤,鱼汤,有利于长高。
病情分析:
你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见:
建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒烟酒,
以上是对“都21岁了,可是身高才1米57,怎样办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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