吃什么食物可以缓解便秘？

      病情分析：
      你好便秘考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的
      指导意见：
      平时注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，必要时服用芦荟胶囊治疗
      

      病情分析：
      你描述的便秘一般首先考虑是由于肠蠕动功能弱导致的，这与缺乏运动、饮食不当等有关系。
      指导意见：
      一般这种情况建议你首先注意增加锻炼提高肠排空功能，同时注意增加含粗纤维多食物水果（如芹菜、香蕉）食用量、养成规律排便的习惯。
      

      病情分析：
      大便干结首先得注意，避免辛辣油腻饮食，多吃含纤维素多的食物，蔬菜瓜果，纤维素可以促进胃肠道蠕动。
      指导意见：
      药物可以出去胃肠蠕动的药物和，润肠通便的药物，就可以治愈，常用的，莫沙比利片，麻仁润肠丸，三黄片等。
      
      以上是对“吃什么食物可以缓解便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况可能是因为胃肠道功能调节紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸等刺激性食物，多喝水，注意休息。可以使用复方芦荟胶囊等药物进行治疗。
      

      病情分析：
      既然是便秘了，多是体质过热来的，造成肠功能下降食物不容易消化于是容易腹胀，还有就是与肠蠕动慢有关。
      指导意见：
      这需要适当用点润肠通便的、助消化的、促进肠蠕动的药物，比如舒秘胶囊、复方消化酶、莫沙必利。
      

      病情分析：
      您好，便秘和平时饮食或是运动或是平时的排便习惯都有一定关系的，导致大便不能正常解出。
      指导意见：
      建议多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如香蕉、梨、芹菜、南瓜、红芋等；经常口服蜂蜜；多喝水；自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min；养成每天定时排便的习惯。
      

      
      病情分析：
      便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
      指导意见：
      便秘虽然是小事，但是对健康的影响是巨大的，可以调整日常饮食结构，每天坚持饮用亦舒堂火麻生态茶，火麻中具有亲水因子，能够溶于水，能润肠的时候还能使粪便中的水份不被吸收，从而改善便秘的情况。
      
      以上是对“吃什么食物可以缓解便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好便秘，建议你多吃些高纤维的食物，比如蔬菜水果类的，这样可以促进肠道的蠕动。然后可以促进排便，平时多吃些流质的食物，多饮水。
      

      一般便秘原因
      （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
      （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
      （3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
      （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
      （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
      （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
      （7）肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
      （8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。