如何能快速的调理碱性体质

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，想要调理机体成碱性环境，有这种想法是好事，但不能着急的，调理身体需要一个过程的。
      指导意见：
      要调理机体成碱性环境，那就多吃碱性食物，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。碱性食物有很多，限免我将常见食物的酸碱性告知于你，便于你选择性食用。
      常见食物的酸碱性：强酸性蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。弱酸性白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、柑橘类，草莓、蛋白、柠檬、菠菜等。强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、牛奶，柿子，黄瓜，芹菜，天然绿藻类，海带等。供你参考。
      

      病情分析：
      健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，这时人体才能维持正常的生理功能和物质代谢。
      指导意见：
      一般认为，多食用碱性食物对于改善碱性体质是有帮助的。另外，需要作息规律，避免熬夜、吃宵夜，吃早餐等。
      

      你好，调理碱性体质可以多吃碱性的食物，例如强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜，益生碱等。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。在这个调理过程中需要坚持
      
      以上是对“如何能快速的调理碱性体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！