我13岁，就100斤了怎么办

      病情分析：
      肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
      指导意见：
      建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如跳绳、快走、慢跑等每次50分钟以上，就能达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，建议你平时控制饮食，少吃零食和甜食，每天坚持运动锻炼。
      指导意见：
      你好，建议你现在还处于青春期发育阶段，不适合节食减肥，可以尝试运动减肥，每周至少运动两次，每次半小时
      

      病情分析：
      您好，如果想减肥的话是需要就控制饮食额，还有就是勤锻炼身体，多吃水果。
      指导意见：
      建议你平时注意控制饮食，少吃油腻刺激性食物，多喝温水，多跑步打篮球等运动身体。
      
      以上是对“我13岁，就100斤了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！