发现老公精神出轨后，我心理波动很大，该怎

      病情分析：
      根据你说的情况分析男人精神出轨后：生活没情调，自己我拿手机，只关心自己，不喜欢交流等等
      指导意见：
      建议您1.控制情绪，不当面指责2.寻找生活中的乐趣3.调整心态4.丰富自己的生活等等
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你太在意精神出规，那就不好日子。
      指导意见：
      建议放松心情，多想想他对你的好，不要太天真，多参加各种娱乐活动，唱歌跳舞，充实自己，
      

      你好，很高兴回答你的问题。由于老公的出轨，让你感觉到紧张和焦虑，经常盯梢监督让你感觉到很累。你的心情可以理解，但是做法。会促使老公离你越来越远。这就要看。你如果想继续和他生活下去，你就。多体贴她，关心她，让它自然回归。如果感觉我不下去。就不要这样做了。
      
      以上是对“发现老公精神出轨后，我心理波动很大，该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你感觉到这样盯着老公自己也感觉到很累。需要调整的可能是你的心态和你的行为。建议你把注意力放在怎么提升自己，获得自信上快乐上。
      

      你好，根据你真诚的表露。非常理解你此刻的心情。如果他精神出轨，你用自己的真诚打动他，如果打动不了，你就强大自己，不要把自己绑架在别人身上，否则会适得其反。也不要用别人的过错来惩罚自己。自己阳光起来，带动家庭阳光。
      

      首先，要自我反省，看自己生活中是否存在着对丈夫不理解的状况。如果责任在丈夫，要深入分析它，产生这种变化的原因，及时做好沟通交流，能挽回，尽量挽回。如果心已走远，己不顾家庭，分开，也是一条出路，但一定要注意保护好自己的合法权益。