病情分析:
你的这种情况可能是焦虑失眠症引起的。建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
指导意见:
可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如:丁螺环酮、坦度螺酮、帕罗西汀、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
病情分析:
失眠与个人的心态变化有很大的关系,时间越长,恢复越慢。关键在于自己的调整。
指导意见:
处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好生活作息,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,促进恢复正常,提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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