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时常空腹晨跑真的健康吗？

女 | 20岁 2016-10-28 08:49:35 1人回复来自

健康咨询描述：早上六点半左右开始空腹晨跑，每次跑步50分钟左右，连同起床喝水走路回家洗澡加起来的时间，都等于起床三小时才吃东西，这算没吃早餐吗？

想得到的帮助：都说晨跑健康，但又说不吃早餐不利健康，有点矛盾的感觉，这样到底好吗？

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dx56 其他擅长: 肺心病,冠心病,高血压病等常见内科疾病的诊断及治疗帮助网友：47227称赞：291

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2016-10-28 08:54:16 我要投诉

      病情分析：
      你好。建议不要空腹好一些。可以适当的吃一点食物，喝一杯水下去再锻炼。
      指导意见：
      希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。

2016-10-28 08:56 ask70808007mw 追问

为了瘦身燃脂，是不是空腹效果更好呢？

2016-10-28 09:01医生回答：

空腹的话有时候会容易引起低血糖，造成头晕的，你可以吃一点点，最好就是不要空腹。