一天睡不到5小时，吃什么呢？问题是什么

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......
      指导意见：
      针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
      

      病情分析：
      姐姐你好，正常人睡眠一定要保持在7到9个小时，建议您及时去医院神经内科就诊。
      指导意见：
      目前建议姐姐服用安神补脑液，舒乐安定片，改善睡眠，保证睡眠质量，祝姐姐早日恢复健康啊！
      

      病情分析：
      出现情况的原因考虑，主要是焦虑压力过大造成的，和精神紧张都是有关系的，初步诊断失眠或者是神经衰弱。
      指导意见：
      这种情况是可以口服六味地黄丸调理观察的，在治疗期间，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善的，或者是医院观察。
      
      以上是对“一天睡不到5小时，吃什么呢？问题是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期一般需要配合神经系统的检查，查看是否存在神经衰弱。
      指导意见：
      近期一般需要配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷的劳累
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这主要是指你所估计的睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的失眠。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你可以暂时不考虑吃什么东西，而是需要考虑尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除对睡眠质量问题的过分担心和关注，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
      

      病情分析：
      您好，结合您的年龄来看，一般是正常的现象的，也不要太担心的
      指导意见：
      平时的时候可以锻炼身体，不要出现劳累的情况，此外，要注意放松心情，不要有压力的，祝安康！
      
      以上是对“一天睡不到5小时，吃什么呢？问题是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的情况，可能是与您的年龄阶段的心理特征和身体状况有关。睡眠质量不及以前，许多您这个年龄段的人都会有这种情况，是正常的。
      指导意见：
      建议您放宽心态去看待这件事情，保持愉悦的心情，也可以喝一些安神补脑液之类的。平时营养膳食均衡，同时注意锻炼身体，多做一些自己喜欢的事情。心情对睡眠很重要，希望您能有好的心情，也有好的睡眠！
      

      病情分析：
      你好，失眠是现在很多人都存在的问题，严重影响了人们的日常生活。
      指导意见：
      正常成年人的睡眠为每天7-8小时，睡眠时间短，质量差，难入睡都属于失眠。可以加强体育锻炼，头睡觉一小时前慢跑或散散步，身体累了，就容易入睡了。用热水泡泡脚或洗个热水澡都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      建议睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝来改善，睡前泡西洋参喝可以改善失眠，提高睡眠质量，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。