游泳可以加肥吗,有效果吗？

      病情分析：
      你好，游泳这种运动的话需要全身多个部位的协调，有一定效果的
      指导意见：
      另外每周下降多少体重的话，要看本身的基础体重是多少，但是以3到5斤为最好，不要下降得太多。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你制定的减肥方案很好，饮食和运动一起很重要。
      指导意见：
      游泳时可以减肥的，你前期体重会下降较快，过半个月会进入瓶颈期，体重不下降，再过一段时间体重会继续下降。希望对你有帮助
      

      病情分析：
      减肥绝对不能病急乱投医的，不要太心急，游泳都是很好的健康减肥方式。
      指导意见：
      这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      
      以上是对“游泳可以加肥吗,有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你说的情况看。坚持游泳会有一定的减肥效果的。
      指导意见：
      你好。根据你说的情况看！如果是想要减肥的话。就是需要坚持锻炼身体！适量控制饮食的。
      

      病情分析：
      您好，欢迎您的咨询，您定的计划很不错，但是您要坚持住。
      指导意见：
      现在大家认为1公斤以内，认为这是一个比较健康的范围。超过这个限度，减的更多是水分和肌肉。每周称一次体重。游泳是一个很有效的减肥方式，希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的减肥计划做的很好，是可以的
      指导意见：
      建议你正常的主食可以减少，但是必须摄入足够的营养，如各种蔬菜水果，多喝水
      

      病情分析：
      你好根据分析有可能平时饮食不太注意，运动比较少，有便秘现象，喝水比较少,
      指导意见：
      注意饮食，避免油腻或是含脂肪高的食物，选择含纤维高的蔬菜水果；食疗吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，对排毒瘦身效果好；平时加强运动锻炼增强体质。.
      
      以上是对“游泳可以加肥吗,有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！