患上强直性脊柱炎该如何运动

      病情分析：
      你好，主要是有氧运动的，还有注意循序渐进的进行的，注意饮食清淡的
      指导意见：
      打篮球，游泳跳绳，还有就是注意饮食清淡的，慢跑，快步走，都可以的，这样子都可以的
      

      病情分析：可以做些运动：保持正确的坐姿，尽量背部挺直，双手自然的放在腿上，呼气，努力的拉伸颈部，就是往上伸展。坚持数秒。然后放松，重复几次就好。可以去游泳、打太极、做广播体操、扎马步、打羽毛球等，但要适度。
      指导意见：要坚持锻炼，这样多病情有好处，要选择适合自己的锻炼方法。处理锻炼，饮食要忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。在日常生活中要注意合理安排饮食。