健康咨询描述: 2016年6月19日开始一直到现在。没有类似病史。心里莫名其妙的会心慌,不想和人游过多的交流。喜欢独处,一个人出游。
病情分析:
您好,根据您的描述,您可能是是心里缺乏关心引起的。。
指导意见:
您好,根据您的描述,建议您可以经常和父母,朋友聊聊天,可以培养一些兴趣爱好。
你好,
病情分析:心理会莫名其妙的会心慌。不想和人过多的交流。喜欢独处,一个人出游。
建议指导:失眠多梦,长时间,精神状态会比较差,大脑长时间的得不到休息,精神心理方面的。改善睡眠质量,前面讲到,之所以梦多,可能是因为我们晚上经常醒来,从而记住了大部分的梦。如果我们一觉睡到天亮,大部分的梦都会自动忘记。所以应从改善睡眠环境入手,解决易醒问题。尽量控制卧室内、外的噪音。另外失眠的人也报告有更多的梦,所以要改善失眠状况。除此之外,睡前不要进行太激烈的运动,不喝咖啡、茶等刺激性饮品,睡前半小时最好也不要进行脑力活动,睡前不要吃东西。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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