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2020-11-05 23:45:44 我要投诉
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪可影响正常的睡眠质量。一方面与精神心理因素有关，例如压力，或者是环境因素的影响，同时也与个性或者躯体因素有关。需要调整心态，增强自信心，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
2020-11-05 23:22:26 我要投诉
病情分析：
半个小时到一个小时才能够入睡，这证明入睡是比较困难的。多梦，证明睡眠的质量不是很好。健忘是因为有情绪，身体对这些事件进行了一个屏蔽引起的。
指导意见：
心情时而抑郁，时而焦虑，这说明你的现实中的这个事件很影响你的心情。可以找到资源去解决现实中的问题，就会对情绪有所好转。如果现实中的问题不好解决，那么就换一个认知方向去理解自己目前的处境。多进行有氧运动，多找朋友进行倾诉，如果情绪持续得不到改善，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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