健康咨询描述: 一个星期之前发现自己得了强直性脊柱炎现在在医院接受治疗,听别人说强直性脊柱炎患者可以在生活中多运动,所以想知道强直性脊柱炎患者可以做哪些运动
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎患者可以做哪些运动
你好针对你提出的问题可以给出以下几点建议
日常生活中,头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟
以上的解答希望对你有多帮助。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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