头昏昏沉沉，犯困，记忆力下降，求帮忙

      病情分析：
      你好，这样的情况可能与你学习压力过大，心理上排斥有关，
      指导意见：
      你好，建议你平时多吃些补脑的食物，如深海鱼核桃等，培养学习兴趣，保证足够的睡眠时间，劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，平时学习生活压力大吗，有没有不开心，话少，做起事没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，不去刻意理会不开心，放宽心态，劳逸结合，合理安排好学习计划，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话是不是睡眠质量比较差，而且最近有很多心事没有释怀的情况的？
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的做个加强跑步增加兴奋性和对生活的激情，多放松自己比较好改善的。
      
      以上是对“头昏昏沉沉，犯困，记忆力下降，求帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！