腰椎盘L3L4L5膨出、終板骨軟骨炎

      病情分析：
      你的这种情况可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。
      指导意见：
      平时避免久坐久站，时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况可能是由于腰椎间盘突出、终板炎致的腰部不舒服等症状。
      指导意见：
      你这种情况可以服用些腰痛宁胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗一下，应该坚持服用一段时间后你你腰部不舒服的症状是可以好转的，平时注意防寒保暖、避免腰部负重，祝你早日恢复健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，出现这种情况都是腰椎间盘突出压迫神经引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议吃中药进行调理并且采用中医的针灸推拿按摩等理疗来缓解症状为好的，祝健康。
      
      以上是对“腰椎盘L3L4L5膨出、終板骨軟骨炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！