我要减肥，可就是坚持不下，还很喜欢吃东西

女 | 15岁 2017-01-01 20:35:41 2人回复来自

健康咨询描述：我是女，身高167，体重140，年龄15，请问我该怎么减肥，我想减肥30斤，请你帮我制定一个计划

投诉

其他类似问题

周帅飞其他擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科帮助网友：33537称赞：108

微信扫一扫，随时问医生

2017-01-01 21:20:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼，增加耗氧量，同时需要配合节制饮食，
      指导意见：
      可以多进行慢跑，登山，跳绳等运动，不要吃太多油腻的、甜食等食物，多吃纤维素高的食物，需要长期坚持，祝健康。

健康就幸福1 主治医师擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科帮助网友：49870称赞：397

微信扫一扫，随时问医生

2017-01-01 21:24:38

      病情分析：
      您好，如果想减肥，平时要坚持身体锻炼，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
      指导意见：
      您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃吃水果青菜，要吃八分饱，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。