健康咨询描述: 跟很熟的人在一起聊天,只要别人突然叫下我的名字,别人谈到我的话题我突然就会莫名的紧张,脸一下就红了,感觉这样已经影响我的生活了
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,放宽心态,不去刻意理会自己的脸部变化。
指导意见:
可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,把注意力继续放在具体社交内容上,多看看社交心理方面的书籍改善性格。
病情分析:
你好,你跟很熟的人在一起聊天,只要别人突然叫下你的名字,别人谈到你的话题你突然就会莫名的紧张,脸一下就红了,感觉这样已经影响你的生活了。你有一些焦虑的症状。
指导意见:
建议你想改善你目前的习惯的话需要做一段时间的心理咨询,在平台上找你信任的心理咨询师做也可以,去医院的心理科找医生做也可以。
病情分析:
你好你说的情况还是考虑为,广泛性焦虑范畴的,有一部分人跟你一样,在心理学被称为赤面恐惧症。
指导意见:
建议平时尽可能的多参加社交性活动,这种方法被称为脱敏疗法,也叫暴露疗法,会有效果的。
以上是对“跟人说着话突然心里就好紧张脸就红起来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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