有问必答网心理健康科 → 跟人说着话突然心里就好紧张脸就红起来了

跟人说着话突然心里就好紧张脸就红起来了

女 | 29岁 2017-01-02 22:32:42 4人回复 来自

健康咨询描述: 跟很熟的人在一起聊天,只要别人突然叫下我的名字,别人谈到我的话题我突然就会莫名的紧张,脸一下就红了,感觉这样已经影响我的生活了

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2017-01-02 22:35:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议平时适当减减压,放宽心态,不去刻意理会自己的脸部变化。
      指导意见:
      可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,把注意力继续放在具体社交内容上,多看看社交心理方面的书籍改善性格。
      

黄葵红
黄葵红 二级心理咨询师 擅长: 亲子关系(亲子教育)、恋爱关系(包括青少年早恋、异 帮助网友:12964称赞:25
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2017-01-02 22:36:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,你跟很熟的人在一起聊天,只要别人突然叫下你的名字,别人谈到你的话题你突然就会莫名的紧张,脸一下就红了,感觉这样已经影响你的生活了。你有一些焦虑的症状。
      指导意见:
      建议你想改善你目前的习惯的话需要做一段时间的心理咨询,在平台上找你信任的心理咨询师做也可以,去医院的心理科找医生做也可以。
      

闫佳钧
闫佳钧 中国人民解放军白求恩国际和平医院256临床部   医师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,恐惧症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:1517称赞:7
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2017-01-02 22:38:08 我要投诉

      病情分析:
      你好你说的情况还是考虑为,广泛性焦虑范畴的,有一部分人跟你一样,在心理学被称为赤面恐惧症。
      指导意见:
      建议平时尽可能的多参加社交性活动,这种方法被称为脱敏疗法,也叫暴露疗法,会有效果的。
      
      以上是对“跟人说着话突然心里就好紧张脸就红起来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈磊
陈磊 医师 擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病 帮助网友:88533称赞:5937
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2017-01-02 22:39:23 我要投诉

      病情分析:
      这个是很正常的,每个人都有一个自我,这个自我是不想暴露在别人面前的所以当人提及你时
      指导意见:
      你就会有这个自我保护的现像,这个没什么关系的,你以后就是要学会聊天时保护自己少说你的内在自我就可以了。
      

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