我前天坐着玩电脑时间太久没有运动

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，可能是由于长期保持一种姿势导致的腰部酸痛。
      指导意见：
      建议您不能久坐。可以适当考虑外用万通筋骨贴。如果没见好转的话可以到医院进行按摩治疗。

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是腰酸，腿痛，怀疑是有腰椎间盘突出的可能。
      指导意见：
      建议你可以通过做一次腰椎的核磁共振检查，确诊后再有针对性的牵引，按摩，理疗等治疗。
      

      病情分析：
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是积极去锻炼身体。
      指导意见：
      问题不大，应该是没有什么问题的，就是普通的肌肉劳损导致的，可以积极锻炼身体就可以了。
      
      以上是对“我前天坐着玩电脑时间太久没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况的分析，可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出一起的疼痛，多是姿势不良引起
      指导意见：
      建议你，平时不要久坐，适当的活动，锻炼腰背肌肉，现在可以去做做针灸理疗放松肌肉，祝健康
      

      病情分析：
      以上表现不严重，由于平时缺乏运动和锻炼，一次运动过度，容易造成肌肉和软组织损伤，就可以造成肌肉酸痛，乏力等表现，与其他的关系不大，
      指导意见：
      可以说你以上情况不严重，你以上情况可以肌肉按摩，针灸，避免运动过度，可以适当的运动和锻炼，不会超过一周，以上表现可以痊愈，不用担心。
      

      病情分析：
      你好，长时间久坐，导致的腿痛的表现，考虑是神经受压或是肌肉受压，导致的血管供血不好因素产生的。
      指导意见：
      建议你到正规医院骨关节外科就医，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的检查和治疗方法，期间可以通过理疗和按摩的方法调理。