鸡鸡不小了，请问要怎么锻炼才会长，才会大

      病情分析：
      你好，正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.
      指导意见：
      建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等
      

      那包皮过长，包茎的情况尽快做包皮环切手术，去除这个诱因，同时可以抽血化验一下性激素的水平，如果低，可以口服11酸睾酮胶囊补充治疗。
      

      你的病情是阴茎发育导致的可能性大，这是遗传基因决定的，不可能因为外力改变的，不要紧张，平时多参加体育运动，尽量减少手淫，节制性生活，有利于提高性功能。
      
      以上是对“鸡鸡不小了，请问要怎么锻炼才会长，才会大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，硬起来的时候才8cm,主要是肾虚引起的，可以选用中成药肾宝和金锁固精丸来调理
      指导意见：
      注意休息。多食一些具有补肾作用的食物，平时要注意饮食，注意良好的生活习惯。希望你早日康复
      

      病情分析：
      你好，你目前的这种情况是先天性发育不良引起的，目前没有特效的治疗方式。
      指导意见：
      建议你在必要的时候可以通过阴茎延长术来进行治疗，术后要定期的去医院做复查。