健康咨询描述: 瘦子要怎样锻炼才会避免更瘦,什么运动适合瘦子,跑步可以吗,以后就要参加工作了,我想多打点基础
病情分析:
锻炼可以强身健体。只要身体健康,营养丰富,不会导致更瘦的。
指导意见:
平时要注意休息,少熬夜,养成良好的生活习惯,同时少吃辛辣刺激性的食物。
病情分析:
平时的运动锻炼都可以增强体质,避免更瘦的,跑步打球游泳这些运动都可以的,只要身体健康,瘦没有关系的。
指导意见:
建议平时要加强营养,多吃含蛋白质维生素高的饮食,多晒太阳多运动,有利于身体健康,注意休息不能熬夜。
病情分析:
你好,如果瘦了以后就要应该加强营养,增加肌肉的重量。
指导意见:
建议可以学习瑜伽当中的训练肌肉的动作。经常跑步以及力量训练,可以增加肌肉的重量。
以上是对“瘦子要怎样锻炼才会避免更瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
一般在上学期间可能营养跟不上,那么,在体制上或者在肌肉方面肯定还是有一点点的,稍逊呢。
指导意见:
那么以后工作以后,随着你的生活习惯的改变,饮食的增加,以后会慢慢的长胖了,不要紧,不用担心
病情分析:
您好,亲,最重要的不是怎么方法,每个方法都会有效果,最重要的是饮食配合,哪怕是单一的运动也会有效果的,最重要的是饮食配合,哪怕是单一的运动也会有效果的,加油!穿衣服时,两手在背后相握,伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转,两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气穿衣服时,两手在背后相握,伸直手时的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转,两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气
指导意见:
第一天,胸、肱三头肌;
第二天,背、肱二头肌;
第三天:休息;
第四天:肩、腹肌;
第五天:腿;基本上是一周一循环
病情分析:
你好,根据说的情况,锻炼身体是为了使身体更加强壮。不会变瘦的。
指导意见:
跑步是可以的,但是平时一定要多补充营养物质。荤素搭配合理,要劳逸结合。
病情分析:
你好,建议先进行局部锻炼,如进行哑铃和双杠运动。然后再进行全身运动,如游泳跑步等。
指导意见:
你好,在运动锻炼的基础上,更要注意饮食。多吃含蛋白质的食物。如瘦肉鸡蛋鱼,豆制品和奶制品。保证充足睡眠,情绪愉快。
以上是对“瘦子要怎样锻炼才会避免更瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线