医生你好，我想问一下我最近减肥晚上只吃水

女 | 20岁 2017-01-08 22:38:57 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我想问一下我最近减肥晚上只吃水果。我发现这个习惯不太好不可能每天晚上都吃这个，你说我要是现在开始每天晚饭都吃但是不吃主食多吃青菜会不会因为恢复晚餐就立刻反弹了呢

投诉

其他类似问题

陈冬丽护师擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,不孕症,小儿阴道炎, 帮助网友：3127称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2017-01-08 22:55:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述运动是最好的减肥方法，节食减肥非常辛苦，说不科学的行为。
      指导意见：
      积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能达到减肥的目的。多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，避免过于油腻的食物，忌宵夜和零食。

2017-01-08 22:56 ask733769533g 追问

我每天坚持去健身房健身，一个月能瘦多少斤

2017-01-08 22:58医生回答：

最好坚持有氧活动一个小时，瘦多少斤有个体差异。

2017-01-08 22:58 ask733769533g 追问

肯定会瘦的是吧

2017-01-08 23:03医生回答：

上面所述的一般能减轻体重，但一定要坚持哦。