怎么样减肥比较快速又不伤身体

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况，这样减肥很健康。嗯，减肥主要是运动加节食的方法。建议您多运动，现在已经减了这么多了，以后每天要坚持。
      指导意见：
      这一年减肥，要节食加运动，一定要坚持，做什么事一定要坚持，平时，多吃点香蕉，鸡胸肉，鱼肉这些含钾的食物
      

      病情分析：
      您好，根据你描述的这个情况，嗯，采用这种方法是非常可取的。但是减肥必须，是节食加运动，嗯，希望你能坚持下去。
      指导意见：
      建议你每天，多吃点儿水果，蔬菜，多吃点牛肉，鱼肉，还有香蕉这些含钾的食物
      

      病情分析：
      减肥没有这种两全齐美的方法的，我个人认为那些药不靠谱，绝对不能病急乱投医
      指导意见：
      无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。