减肥我想要最短的时间不吃药不打针

男 | 24岁 2017-01-11 23:45:10 2人回复来自

健康咨询描述：什么时候不意吃饭有助于减肥减肥效果最快的怎么才可以跑步健走有没有效果我想半个月减下去15斤不吃药的情况下怎么才可以最快的减肥

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汪海丽临清市人民医院主管护师擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎帮助网友：10514称赞：30

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2017-01-12 08:01:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，半月减下十五斤是不科学的，也没有这么快的减肥方式，不用药物是最好的，
      指导意见：
      建议通过节食和运动，每天坚持两个小时以上的体育运动，饮食，减少主食多吃蔬菜水果，三餐有糖水滋养脾胃，每次八分饱，

孟晓雯西安工会医院医师擅长: COPD、肺结核等内科疾病。帮助网友：5411称赞：26

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2017-01-12 08:04:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，减肥最重要的是运动和适当的节食，
      指导意见：
      早饭和午饭可以正常吃，但是晚饭尽量少吃，早吃，运动跑步健走都就可以，饭后走路。