其他类似问题
医生回复区
你好，很高兴为你服务。你体重多少？我帮你看下你标准体重的范围。超出标准体重多少斤？减肥是一长期工作。需要一定的毅力与耐受力、饮食控制十适度运动才能有好的身材。建议再配合艾米粒中药敷包和酵素效果会更好
我97斤，身高163
你好很高兴为你服务。偏重些建议多运动
身高163体重多少才全标准
一百斤左右即可
你好，你现在还是学生，还处于生长发育期，不建议通过节食减肥，建议增加有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳等等体育运动，多吃新鲜蔬菜水果，禁食油炸食品，不吃零食。
晚上吃水果减肥吗
晚上吃糖分比较高的水果不利于减肥。
柚子，橘子苹果晚上吃行吗
你好，可以吃，不要多吃。
身高163体重多少算标准
你好，你可以算一下体重指数看看是不是在正常范围，体重指数，是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，单位是kg/m^2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，正常范围是18.5-24.0kg/m^2。体重指数在24.0-28.0kg/m^2之间属于超重，≥28.0kg/m^2属于肥胖，＞32.0kg/m^2属于非常肥胖。
病情分析：
你好，晚上是可以吃水果的，但是尽量不要吃糖分较高的水果，如西瓜，甜瓜等。
指导意见：
如果想减肥，一定要管住嘴，迈开腿，在饮食上少吃高糖高油高脂肪高热量的食物，不要吃零食和速食品，晚餐可以少吃主食，多吃水果和蔬菜，坚持运动，半小时以上的运动才具有减肥效果。
以上是对“我想要减肥，不到怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃什么水果减肥呢
苹果，梨，柚子，猕猴桃，黄瓜，西红柿等都不错。太甜的不要多吃。
晚上吃那些减肥吗
晚上少吃或者是不吃主食，吃新鲜的蔬菜和水果，是有减肥效果的。
病情分析：
您好！想减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，平时注意少吃能够导致肥胖的食物，如油大的食物及各种甜食等热量高的食物。
指导意见：
建议您控制主食的摄入量，每餐八分饱，还要多运动，运动可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑或者快走有用等，饮食要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
吃什么水果减肥呢
您好！要想减肥晚饭后最好不要吃东西，含糖量高的水果吃多了也会导致发胖的，建议您不要多吃，想用水果代替一部分主食来进行减肥可以选择苹果。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
