我这个年龄适合练马甲线吗
健康咨询描述： 我这个年龄适合练马甲线吗 我这年龄适合练马甲线吗
想得到的帮助： 解答问题，给我练习的建议
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医生回复区
病情分析：
这种情况当然是可以的，只要在日常生活中适当的加强体育锻炼进行一些肌肉的锻炼完全是可以练就马甲线的，
指导意见：
建议你在日常饮食当中也要以高蛋白低脂肪为原则，适当多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如说一些肉类蛋类奶类豆制品。
请问有什么练习的方法么
腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的朋友来说，这是最基础的训练
仰卧起坐有用吗
也是可以的
嗯好谢谢
病情分析：
你目前的这个年龄不适合，你目前的这个年龄还处在生长发育期，随着身体的生长发育，还会有变化，
指导意见：
目前保证身体的正常生长发育就可以，形成一种规律的生活方式，增加营养物质的补充，促进身体生长发育，
嗯好谢谢
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