我十三岁，身高才150，但是体重有90斤左右了

女 | 13岁 2017-01-21 19:03:37 3人回复来自云浮市

健康咨询描述：我十三岁，身高才150，但是体重有90斤左右了。我想减肥，但是这个想法一直没达成。所以请帮是列一个运动和吃饭应该注意些什么好。我真的好想瘦一点。

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-01-21 20:13:02 我要投诉

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

梁孟秋成都市第三人民医院医师擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病帮助网友：139516称赞：1249

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2017-01-21 20:23:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

金艳光山县人民医院护师擅长: 乳腺增生、子宫肌瘤、子宫脱垂、宫颈糜烂、葡萄胎、盆帮助网友：4447称赞：7

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2017-01-21 20:24:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，人有两好生长快速期，分别是1到6、7岁的时候和青春期，你现在已经过了青春期，相对来说长高的可能性比较小。
      指导意见：
      建议你平时多跑跑步，跳跳绳或者打篮球，或许有可能会帮助你长高点。祝你生活愉快！
      以上是对“我十三岁，身高才150，但是体重有90斤左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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