熬夜太久，意识到危害后，怎么补救？

男 | 16岁 2017-01-22 02:53:15 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：我现在16岁，有一段时间曾长期熬夜到早上，后来看了网上的各种因熬夜而猝死的案例以及熬夜的危害后，感觉很害怕，想补救，该怎么办？现在我还不想走啊！求救！

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刘心强赣南医学院第一附属医院副主任医师擅长: 擅长心血管常见疾病，如冠心病、高血压、心功能不全等帮助网友：679

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2017-01-22 08:36:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，从您描述的情况来看的话您所说的这种情况其实不用过于担心的，您只要今后尽量避免熬夜就可以的。
      指导意见：
      另外长期熬夜的确会影响身体的，建议您尽量避免的，养成良好的作息规律是最好的健康方式的，希望可以帮到您，祝您健康。

刘丛保定市第一中医院副主任医师擅长: 不稳定型心绞痛,充血性心力衰竭,先天性心脏病,冠心帮助网友：26482称赞：2

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2017-01-22 08:36:49 我要投诉

      病情分析：
      这情况建议应该避免压力大，考虑还是积极调整睡眠时间即可，
      指导意见：
      考虑如果恢复正常抵抗力等还是不会导致猝死的情况，就一个月营养均衡多吃滋补的食物看看

zhx1512 副主任护师擅长: 脑梗，心梗，高血压，冠心病的护理。帮助网友：5555称赞：1

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2018-06-28 15:40:06 我要投诉

你好，长期熬夜的话，如果心脏功能不好的话，这个是有猝死的可能性的给你建议，所以说你现在一定不能够长期的熬夜的，现在自己注意多休息，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，你可以吃点补中益气丸的，用药观察一段时间看看的
以上是对“熬夜太久，意识到危害后，怎么补救？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！