健康咨询描述: 160cm140斤14岁想减肥看上去还是比较壮的,尤其是大腿和肚子
想得到的帮助: 减肥
病情分析:
这种情况一般需要同时配合节食和锻炼的方法来进行瘦身,这是最为健康的方法
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪
病情分析:
这种情况可以少食多餐多运动,多吃水果蔬菜,少吃或者不吃面食肉食
指导意见:
不要有心里负担,多参加体育锻炼,避免劳累,精神因素也很重要,不要暴饮暴食
病情分析:
你好,你说肥胖想减肥怎样在一个月减肥十斤,你好,建议吃蔬菜水果,海鲜,少吃或者不吃面食
指导意见:
你好,根据你的意愿建议平时多运动,建议以蔬菜水果,海鲜为自己的主食,少吃或者不吃面食
以上是对“肥胖想减肥怎样在一个月减肥十斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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