粗粮可以当主食吗？会有副作用吗？

      病情分析：
      您好，粗粮也可以当主食，上述情况，对补充体内的维生素有帮助。
      指导意见：
      建议你在日常生活中增加保健，营养应该保持均衡，粗细搭配蔬菜水果均衡，吃才能够保持，身体的健康。

      病情分析：
      你好，这位朋友，用粗粮当主食，是可以的，对身体健康没有不好的影响，也没有副作用，可以长期吃，
      指导意见：
      长期吃粗粮，对身体健康有帮助，但是，也应该适当的加强营养，大米，白面，也可以适当的交替的吃，这样比较好，经常吃点新鲜果蔬，

      病情分析：
      你好根据你的症状描述你的这个情况应该是可以的没有太大的问题的。
      指导意见：
      你好，粗粮也是可以提供机体生长所必须的能力和物质，不要有太大的心理压力。
      以上是对“粗粮可以当主食吗？会有副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      粮食是人类赖以存活的物质，粮食的种类很多，可以向人体提供碳水化合物，蛋白质等
      指导意见：
      根据你叙说的情况，长期服用粗粮，会造成机体的营养不均衡，所以在食用粗粮的基础上适当增加一些精细食物，达到营养互补的目的