需要帮我，我太紧张了，怎么样才好，

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，希望你描述的详细一些，
      指导意见：
      描述一下它的大小，质地等，如果太担心可以到皮肤科诊治祝您早日康复心情舒畅！

      病情分析：
      身上长了点小小的东西有七八个，不疼也不痒，使你产生了紧张焦虑心理。
      指导意见：
      建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体异常，如有必要，及时接受正规的治疗。希望你放松心情，改变认知模式，凡事多向积极乐观的方面看，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。