做完无氧运动后有没有必要多吃些东西？

      病情分析：
      你运动完就可以吃饭，你身体胖还是瘦呢?？如果饭后运动需要两小时。
      指导意见：
      胖就饭后运动，不胖就无所谓了。运动完就可以吃饭?。祝你新年快乐?。。。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况应该不能多吃太多的食物的。
      指导意见：
      如果您锻炼身体的目的是想让自己更强壮肌肉更发达，那你就需要在饮食上面有所调节，尽量少吃猪肉，肉食以鱼肉和禽类肉为主，还要蔬菜和水果搭配，不要暴饮暴食，要规律饮食。
      

      病情分析：
      你好，无氧运动后一小时后再吃晚饭，晚饭易少吃，营养搭配均衡，补充维生素矿物质
      指导意见：
      如果晚饭多吃，不利于肝胃肠代谢消化，脂肪堆积失去锻炼的意义，因此少吃多补维生素
      
      以上是对“做完无氧运动后有没有必要多吃些东西？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果每天做有氧的运动，最好用运动一个小时再吃饭。
      指导意见：
      根据你的描述，如果有氧运动以后，不是特别的饿没有必要多吃，一般饮食就行。
      

      病情分析：
      上述小伙坚持锻炼腹肌锻炼，哑铃等运动，消耗脂肪，运动后可以适当补充水果。喝温白开水。
      指导意见：
      建议：合理饮食，起居规律，努力坚持无氧运动。有利于机体健康！保持营养平衡，一般下午运动后2小时后吃晚饭最佳。