病情分析:
您好,一般运动减肥最健康,平时可以注意生活规律,多吃水果青菜,
指导意见:
您好,坚持晚饭后快步走半个小时以上。早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。如果有条件可以去练瑜珈的。
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
除了运动、节食等常规的方法外,还可以做一下针灸减肥、拔罐减肥、服用中药减肥等减肥方法。
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