腿太粗，给我带来很多不便，有时运动会疼痛

      病情分析：
      首先注意饮食调整，做菜少放油，早上不要吃牛奶鸡蛋，不要喝高糖饮料。
      指导意见：
      锻炼方面可以加强上肢锻炼，减少下肢锻炼，这样的话就会变得更加协调可以去专业的健身馆，让教练为你调整就更好。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，可以进行局部减肥锻炼专门减腿。
      指导意见：
      这种减肥需要非常强大的意志力，建议你最好到健身房专业知道下训练就可以达到理想效果。
      

      病情分析：
      这种情况需要管住嘴迈开腿，减肥需要循序渐进，不可能一蹴而就，运动也是需要逐渐加大
      指导意见：
      运动的量，不要感觉太累就是最好，另外锻炼贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，就可以达到自己的目的，另外需要有自信心。
      
      以上是对“腿太粗，给我带来很多不便，有时运动会疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      这种情况考虑肥胖引起的可能性大，注意日常调理是重点，不会影响什么的，平时注意日常调理，多运动增强体质，不要吃高热量的食物，饮食清淡一些，低脂饮食，健康减肥。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，腿太粗一是你吃的多，营养过剩，二是下肢活动少，脂肪堆积造成的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃太油腻的东西，不要吃零食，有时间可以慢跑三公里左右，每天睡前在床上仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。这样慢慢就会好了
      

      病情分析：
      这种情况在您这个年龄阶段可以配合节食和锻炼的方法来进行减肥
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪