内分泌失调吃什么比较好，西宁长海医院

      病情分析：
      长痘和饮食辛辣，生活无规律，雄激素分泌过高等有关系的，注意自我调理，到医院做性激素检查后再用药。暂时用维A酸软膏擦。
      指导意见：
      便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。

      病情分析：
      面部长痘以及便秘，这都是内分泌失调的表现，便秘严重的不要用力排便，以免导致肛裂的发生。
      指导意见：
      内分泌失调的患者除了调整自己的生活规律和饮食规律，还可以使用中药进行内分泌的调理。

      病情分析：
      不知道你月经正常不正常，这个比较重要，如果月经不调，再加上你现在的症状，用药之前还是要做个检查。
      指导意见：
      建议你月经来的第2天检查一下性激素，根据这个指标用药比较对症，便秘可以饮食调理，生活规律，多喝水，多运动就可以了。
      以上是对“内分泌失调吃什么比较好，西宁长海医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况分析，最近经常长痘痘，有可能是内分泌失调。
      指导意见：
      可以服用点排毒养颜胶囊，外用点Va酸乳膏，不要熬夜，保证睡眠，而且有便秘，平时多喝点水，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，促进排便，不要吃辛辣食物。

      病情分析：
      多吃粗纤维食物，增加胃肠蠕动就可以通便了，便便下来就可以不长痘了。
      指导意见：
      地榆槐角丸，芹菜，冬瓜，菠菜就可以通便，局部涂抹芦荟胶，做超音波治疗。。

      病情分析：
      你好，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。
      指导意见：
      你好，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。保持家庭和睦，夫妻生活和谐，

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可以考虑是上火引起的内分泌失调，导致肠道功能降低引起的便秘问题。
      指导意见：
      建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。
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