健康咨询描述: 我想咨询咨询,我晚上空腹跑步30分钟,4公里,不间断的跑步,这样会不会对身体造成不好的?跑步是不是白跑了?
病情分析:
你好,根据您所描述的情况,我们建议是日出而作日落而归。
指导意见:
建议晚上不要做剧烈的运动,尤其是在空腹状态下,而且晚饭不要吃得太饱。可以适当的散步
病情分析:
你好!每个人体质不一样,跑步的效果也不一样,根据你说的情况应当对健康人没有什么损伤。
指导意见:
晚上空腹跑步30分钟,4公里正常人应当可以适应,不会引起过度劳累影响健康,不过自己也应当注意效果,调整时间和运动强度。
病情分析:
你好,你所说的这种运动方式不会对身体产生影响,不需要过度担心。
指导意见:
建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,平时要保持适量的运动。
以上是对“晚上空腹跑步30分钟后立即吃了冰镇西瓜,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!根据您的描述,您这样做是非常危险的,容易出现消化不良以及胃病,建议以后不要再这样。
指导意见:
针对现在的情况,因为跑步后,大量的血液都到了骨骼肌中,所以胃肠道的血供就会少,所以容易出现问题。平时注意饮食清淡易消化,注意饮食规律。
病情分析:
跑步完就不要吃东西了。吃完就不能减肥了呢。空腹跑步无害。
指导意见:
这个季节吃冰镇西瓜会肚子疼的。跑步对身体没有害处。祝你健康。。。。。。。
病情分析:
你好,根据你的描述,空腹跑步已经消耗了能量,再吃冰镇西瓜对胃损伤较大
指导意见:
你好,跑步消耗的能量,西瓜虽然含糖量高,但那些能量正好补充所需,没有白跑步,只是空腹吃冰镇东西对胃粘膜刺激大,易引起胃痉挛,建议少吃冰镇东西
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线