粪便颗粒状，色深近黑

健康咨询描述： 最早便秘是9岁。那次拉不出来需要用药，之后再也没有这种程度。曾经16岁军训时五天未排便。
现在22岁，每天排便，一次或两次。每次量小，呈颗粒状，每次大约4-10来颗不准，时多时少。色深近黑，基本无臭。排便时间多为第一餐饭吃完，喝了一杯咖啡之后。此乃养成的习惯，喝完咖啡后便意较强。由于不喜欢蹲厕所，如果想忍的话很容易忍住便意，但现在注意养成排便习惯。排便时间或长或短，多半十分钟出头，现在有意识避免长时间蹲坑，排便时不玩手机。
按计划进行自重健身，已持续锻炼一年以上。开始跑步已两个月，每周三次跑步，晨跑或下午跑，目前距离3-5K，时间20-35分钟间。开始跑步之后，便色深更为常见。
每天喝水至少三升，早餐午餐后各一杯黑咖啡，一天咖啡粉总量大概3-4茶勺。大约两天会喝一两杯茶，300毫升左右吧。
有痛风病史，因此素食为主，每天一个水果，多为苹果香蕉。吃肉少，因此以鸡蛋来补充蛋白，午餐晚餐总共炒三到四个鸡蛋。饭量不大，正常碗一碗半，不喝汤。曾经由于健身而加大饭量，反而更加通便，时不时会呈健康便色和状态。每天还喝一瓶纯牛奶，两百毫升那种。不接触其他饮料。
有一次拉肚子，第二天却仍然呈颗粒状。
注重痛风排酸，因此会服碳酸氢钠片碱化尿液，同时尿量较大，平均一小时到一个半小时间有一次排尿。
每天在电脑前码字七个小时左右，不持续，注意放松。晚上不熬夜，十点上床，入睡通常较慢，由于工作原因思绪复杂，但目前尽量在学习快速入睡，有时会打坐二十分钟放松心灵；早上尽量早起，不过有起床困难，大约八九点起床。

想得到的帮助： 由于我已经尽量注意生活习惯，积极锻炼，但仍然是便秘色近黑，因此更为困扰，希望医生能够指出问题所在。万分感谢！