怎样快速，安全，不伤身清除积存在大肠里的

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，平时要养成良好的饮食习惯很有必要
      指导意见：
      你好，建议你不要担心，放松心情，饮食方面注意尽量清淡，不吃辛辣刺激性食物，饭后适当运动，利于排便

      病情分析：
      您好，对于您的状况描述，主诉便秘类问题，对于这个情况一般快速有效的话可以考虑给予芦荟肠清胶囊口服，可以清理肠道，促进排便。
      指导意见：
      立竿见影的话可以选择肛内开塞露使用，忍耐5-15分钟再给予排便，可以有效排出淤积物。如果说长期便秘，可以每天早起喝点蜂蜜水，润滑肠道，避免辛辣上火饮食。

      病情分析：
      你好，你可以吃促进排泄的药，如麻仁润肠丸，喝蜂蜜水
      指导意见：
      建议多吃粗纤维食物，养成每天定时排便习惯，需要适当运动，促进肠蠕动，避免油腻食物
      以上是对“怎样快速，安全，不伤身清除积存在大肠里的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理。
      指导意见：
      建议可以服用一个月麻仁润肠丸和四磨汤调理下，平时饮食多注意清淡饮食忌辛辣油腻，或者可以用番泻叶泡茶喝。

      病情分析：
      人体内大便是存储在直肠里面，每次存储满了身体会发出信号，引起肠蠕动而把粪便推出，一般不会有长时间积存。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，平时适量的运动，也可以用手按摩腹部，促进肠蠕动。另外养成每天定时排便的习惯。不吃辛辣，多喝水。

      病情分析：
      您好！宿便是指长期停留在大肠中的便便，颜色发黑，味道发臭，其引发便秘，在其他表象上是面部长痘，大腹便便！
      指导意见：
      要想避免它，首先还是从食物上调节！多吃粗纤维的膳食，多吃水果。多喝些蜂蜜水也能有利于便秘的治疗！